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Dicas de alimentação para você que tem diabete
Atualizado: 21 de out. de 2019
A vida de quem tem diabete não é nada fácil, principalmente quando está ligado a sua alimentação, mas você é diabético e quer mudar a sua dieta para evitar problemas de saúde? Vai aqui umas dicas:
Adapte-se
Adaptar a dieta é uma das melhores maneiras de evitar possíveis complicações se você for diabético, claro que isso não é nada fácil e é normal cair na tentação, porém deve visar a sua saúde. Por isso, recomendamos que preste atenção especial a tudo o que come.
Nada de excessos
Escolha sempre alimentos de alto valor nutricional e qualidade e, além disso, não coma em abundância. Lembre-se que, para manter a glicose sob controle, é preferível comer pequenas porções.
Estabeleça uma rotina
Tente organizar suas refeições, ou seja, manter os horários de ingestão de alimentos para evitar picos de açúcar no sangue. ⠀ Em geral, as mudanças na dieta de diabéticos concentram-se na necessidade de comer alimentos saudáveis que atendam às necessidades nutricionais, mantendo assim um peso adequado e um nível controlado de triglicérides e colesterol.
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